模块 | 内容 |
一对一特训 | 适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。 |
小精英班 | 小精英班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练,并加以不拘一格的晋升制度,经过4-6年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力,同时具备坚韧,克己,礼仪等的品格品质。 |
大精英班 | 大精英班是东方启明星较高级别的班种,通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起,对抗竞争环境,又会使学员不断在潜移默化中进步。 |
职业特训 | 在我国大学,职业联赛休赛期间,对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员,通过测试评估,找出技术问题,进行针对性强化训练,并配合心理素质训练,让本已的职业球员更加稳定自信,更能适应场上任何变化。 |
身体姿势:孩子拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。手臂动作:拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球要求孩子手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。孩子在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友双脚左右开立,双手持球于胸腹之间,肘关节自然弯曲于体侧,身体呈基本站立姿势,双眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手随后旋内拇指用力下压食指,中指用力拨球将球传出,传球后,两手略向外翻。从底线开始,传球之后向中场线滑步,做到中场线再往回传。来回算一次,完成两组。
三步上篮时,调整好步伐非常重要。想要学会三步上篮,“一大二小三高跳”的口诀一定要记牢。孩子在运球靠近篮圈时,第一步跨出右脚同时双手将球抱起,第二步再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步整个技术动作完成,缓冲落地。
赏识鼓励为原则
技术进步为导向
育人为根本目的
幼儿园开展篮球运动不是为了篮球比赛,而是为了促进幼儿的身体发展和身体健康。幼儿篮球是在遵循成人篮球运动的基本规则的基础上,根据幼儿的年龄特点和体能发展水平,简化篮球运动技术与理论而形成的一种幼儿体育运动形式。
北京海淀国兴家园初中篮球课程价格多少?
东方启明星篮球培训费用一节课一般在100-150元/课时,一般一课时的时长是90分钟,总课程价格在5000-10000元之间,想了解具体价格请咨询在线客服为您解答。
东方启明星篮球每课时的内容都是按照热身运动-体能训练-专项技能训练(如运球、拍球等)对抗训练进行安排的,循序渐进,让学员能够养成良好的学习习惯。
满足不同年龄段的同学们学习的需要,东方启明星篮球培训按照孩子们的年龄进行了课程的划分,分为了少儿篮球训练班、篮球技能培训班、篮球提升班、青少年篮球进阶班等等。
东方启明星篮球课程优势
01.教学体系
采用三段十二级教学体系,以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本的目的,帮助学员在学习的过程中提高自己的篮球技能,养成运动的习惯。
02.教学课程
根据学员的不同年龄阶段以及身心发展特点,引进国外教学理念和教学设施,分阶段教学,满足学员的学习需求。
03.教学服务
为学员配备教练团队,手把手教学,善于指导不同性格的孩子,不断鼓励孩子成长与进步,相信在老师的指导下能够学习到篮球技能。
少儿学习篮球好处
一、促进成长,增强体质;篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子们各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有的效果。
二、增强血液循环。打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能。
三、训练神经系统反映。打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度,有利于孩子大脑发育。
四、增强团队意识。篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合,因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。
五、对于孩子情绪发泄。任何运动都可以宣泄心中的不满情绪,尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样,难免有消极情绪,这时打篮球就是一个很好的宣泄方式。
六、打篮球使孩子毅力增强,比较勤奋。不经历足够的训练甚至无法投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础,但也要经历一个从无到有,从不会到会的过程,所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心,为将来的生活和学习提供良好的基础。
七、提高社会适应能力,处事思维能力。篮球运动能有效缓解学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护孩子的心理健康水平。
八、利于个性发展和人文素质的提高。能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展。
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